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2014年山东高考进入倒计时 怎样克服考生焦虑?
山东高考信息网   2014-6-3  来源: 关注次数:1672
核心提示高考前的这几天是考生的自我备考阶段,往往也是考生心里最紧张的时候。考生该如何调整状态,发挥出最好水平呢?专家给出了相应的建议。


高考前的这几天是考生的自我备考阶段,往往也是考生心里最紧张的时候。考生该如何调整状态,发挥出最好水平呢?专家给出了相应的建议。

高考成功与否,很大程度上取决于考生的心态。据山东广播电视台新闻频道《直播山东》报道,潍坊市教育专家王秀玲说,临考前的这几天,调整心态是考生的必修课,要尽可能消除不必要的烦恼和焦虑,自信沉着地走向考场:

“高考临近,让学生保持一个充足的睡眠和正常的作息,特别是上午9点到11:30、下午3点到5点,让学生精力充沛,以最佳的状态迎接高考。”

考生除了要以积极的心态迎接高考以外,还要正确地进行自我评价,应该对自己平时的成绩和考试名次作一个客观的分析,根据这个分析来应试,心态就会好很多。

考试前几天,学校一般会把时间交给考生,让考生自主复习。王秀玲说,这个时候,科学分配复习时间、调整好复习方法同样至关重要。

“这个时候,我们不建议把大量的时间放在做成套的试题上、花在研究新题上,而是把重点放在对知识的回扣上,比如回扣以前做过的题目、历年考试的试题以及学生手中的典型习题本。对以前考试中出现的错题,不管是知识型还是能力型,做到知识的查漏补缺,从而让学生信心满满地走进考场。”

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